El Síndrome de Estocolmo: Comprender las Relaciones Abusivas
El síndrome de Estocolmo es un fenómeno psicológico complejo que ha capturado la atención del público y de los expertos en salud mental durante décadas. Este síndrome se manifiesta en situaciones en las que las víctimas desarrollan sentimientos de lealtad, afecto o incluso amor hacia sus captores, a pesar del abuso o la violencia que […]
12 Mejores Libros para mejorar tu Autoestima desde la Terapia Cognitivo-Conductual
La autoestima es un pilar fundamental de nuestra salud mental y emocional. Una buena autoestima nos brinda la fortaleza para enfrentar los desafíos de la vida con confianza y resiliencia. Sin embargo, en ocasiones, las experiencias pasadas, las autocríticas constantes o los patrones de pensamiento pueden socavar nuestra autoestima, por ello te dejamos unos libros […]
¿Qué es el Gaslighting?: Cómo Reconocerlo y Abordarlo
En el ámbito de las relaciones interpersonales, la salud mental y el bienestar emocional son fundamentales. Sin embargo, a veces nos encontramos con comportamientos que socavan nuestra percepción de la realidad y nuestra autoestima. Uno de esos comportamientos es el gaslighting. En este artículo, exploraremos qué es el gaslighting, cómo detectarlo y qué pasos puedes […]
Entendiendo el Ghosting: Cómo Detectarlo y Qué Hacer al Respecto
En la era de las conexiones digitales, las relaciones interpersonales han evolucionado, pero también han surgido nuevos desafíos emocionales. Uno de estos desafíos es el fenómeno conocido como «ghosting». Si has experimentado la sensación de ser dejado en el limbo sin explicación alguna por parte de alguien que parecía interesado, es probable que hayas sido […]
Qué Hacer Para que las Cosas me Afecten Menos: Resiliencia Emocional
En la travesía de la vida, enfrentamos una diversidad de situaciones, desde desafíos hasta momentos gratificantes. Sin embargo, a menudo nos encontramos preguntándonos por qué algunas cosas nos afectan más de lo que quisiéramos. Si bien es natural experimentar emociones intensas, la buena noticia es que hay estrategias psicológicas que pueden ayudarnos a reducir el […]
¿Por Qué las Cosas me Afectan Tanto?: 5 Posibles razones
Bienvenidos a nuestro blog de psicología, un espacio diseñado para explorar y comprender mejor los intrincados aspectos de nuestra mente y emociones. En esta entrada, vamos a adentrarnos en una pregunta que a menudo nos hacemos: ¿por qué las cosas nos afectan tanto? Ya sea una crítica en el trabajo, un comentario negativo en las […]
¿Cómo fomentar tener una buena autoestima?
La autoestima se refiere a cómo nos valoramos a nosotros mismos, y puede tener un gran impacto en nuestras vidas. Si tienes una autoestima alta, es probable que te sientas seguro de ti mismo, capaz de hacer frente a los desafíos y confiado en tus decisiones. Por otro lado, si tienes una autoestima baja, es […]
Dependencia emocional ¿Soy una persona dependiente emocionalmente?
La dependencia emocional es un patrón de comportamiento en el que una persona depende emocionalmente de otra. Esta dependencia puede ser hacia una pareja, amigo o familiar y puede impedir el crecimiento personal y la felicidad. ¿Cuáles son los síntomas de la dependencia emocional? Los síntomas de la dependencia emocional pueden variar de una persona […]
