Psicólogo de Adicciones en Zaragoza
Salir de una adicción es posible con el acompañamiento adecuado. En Alysa Psicología somos un equipo de psicólogas especializadas en el tratamiento de adicciones en Zaragoza que te ayuda a entender qué hay detrás de la conducta adictiva y a recuperar el control de tu vida.
Tratamos tanto adicciones a sustancias (alcohol, tabaco, otras drogas) como adicciones comportamentales (juego, móvil, nuevas tecnologías), de forma presencial en nuestro centro del Paseo Constitución y también online. La primera sesión de evaluación tiene un precio reducido.
Psicólogos especialistas en adicciones en Zaragoza
En Alysa Psicología contamos con psicólogas generales sanitarias especializadas en adicciones que te acompañan durante todo el proceso de recuperación. Trabajamos desde un enfoque cognitivo-conductual y basado en la evidencia, adaptando el tratamiento a tu situación concreta.
Nuestra metodología comienza en la primera sesión. En ella nos cuentas tu motivo de consulta y, a partir de ahí, diseñamos un plan de trabajo con objetivos individualizados y un acompañamiento continuo.
A medida que avanzas y aprendes las herramientas para gestionar la adicción, espaciamos las sesiones para consolidar los logros y prevenir recaídas.
Nuestras psicólogas están colegiadas en el Colegio Oficial de Psicología de Aragón (COPPA), lo que garantiza una atención profesional, ética y confidencial.
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¿Qué es una adicción?
Una adicción es un trastorno que se caracteriza por la búsqueda y el consumo compulsivo de una sustancia o la realización repetida de una actividad, a pesar de las consecuencias negativas que provoca. La persona pierde el control sobre la conducta y sigue repitiéndola aunque le haga daño a nivel físico, emocional, social o laboral.
Las adicciones pueden afectar a personas de todas las edades, géneros y orígenes. No son una falta de voluntad: son un problema de salud que tiene tratamiento. Con la ayuda adecuada, la recuperación es posible.
Tipos de adicciones que tratamos
Las adicciones se dividen en dos grandes grupos. En nuestro centro de Zaragoza tratamos ambos:
Adicciones a sustancias
Implican el consumo de una sustancia que genera dependencia física o psicológica:
- Adicción al alcohol (alcoholismo)
- Adicción al tabaco y la nicotina
- Adicción a otras drogas (cannabis, cocaína y otras sustancias)
Adicciones comportamentales (sin sustancia)
Son adicciones a conductas o actividades que activan los mismos mecanismos de recompensa en el cerebro:
- Adicción al juego (ludopatía y apuestas online)
- Adicción al móvil y a las nuevas tecnologías
- Adicción a las redes sociales y a los videojuegos
- Adicción a las compras
- Adicción a los retoques estéticos. Una problemática cada vez más frecuente: la necesidad compulsiva de modificar la propia imagen a través de operaciones de cirugía estética, tratamientos, retoques o rutinas de skincare llevadas al extremo, a menudo ligada a una insatisfacción persistente con el propio cuerpo.
Sea cual sea el tipo de adicción, el tratamiento psicológico trabaja sobre el origen del problema, no solo sobre el síntoma.
Síntomas de una adicción: ¿cómo saber si la tengo?
Estas son algunas señales de alerta habituales que indican que una conducta puede haberse convertido en adicción:
Síntomas físicos
- Necesidad cada vez mayor de la sustancia o actividad para sentir el mismo efecto.
- Continúas a pesar de los problemas de salud, de pareja, familiares, económicos o laborales.
Síntomas cognitivos
- Pérdida de control: intentas dejarlo o reducirlo y no puedes.
- Malestar, irritabilidad o ansiedad cuando no puedes consumir o realizar la conducta.
Síntomas conductuales
- La adicción ocupa cada vez más tiempo y desplaza otras áreas de tu vida.
- Ocultas o minimizas la conducta ante los demás.
Si te identificas con varias de estas señales, pedir ayuda cuanto antes mejora mucho el pronóstico.
¿Cómo saber si necesito terapia por una adicción? Haz nuestro test
Desde Alysa Psicología hemos diseñado un Test de Adicción como herramienta de reflexión para ayudarte a reconocerlo. Este cuestionario te ayudará a identificar síntomas de una adicción, sin embargo, no sustituye en ningún caso un diagnóstico realizado por un profesional.
¿Cómo es el tratamiento de las adicciones?
El tratamiento psicológico de las adicciones es un proceso gradual en el que trabajamos contigo paso a paso. Algo fundamental que tenemos siempre presente es que superar una adicción no es un camino lineal: la mayoría de las personas avanza y retrocede varias veces antes de consolidar el cambio, y eso forma parte del proceso, no es un fracaso.
Por eso trabajamos desde el modelo de las etapas de cambio, que describe las distintas fases por las que se suele pasar al dejar una adicción:
Precontemplación
Todavía no se es consciente del problema o no se plantea cambiar.
Contemplación
Se empieza a reconocer la adicción y a considerar la posibilidad de cambiar, aunque con ambivalencia.
Preparación
Aparece la decisión de cambiar y se dan los primeros pasos para lograrlo.
Acción
Se ponen en marcha cambios reales en la conducta.
Mantenimiento
Se consolidan los avances y se trabaja para sostenerlos en el tiempo.
Recaída
Es frecuente y forma parte del proceso: en lugar de vivirla como un fracaso, la trabajamos como una oportunidad para aprender y reforzar la recuperación.
A lo largo de estas etapas, nuestro acompañamiento incluye:
Evaluación inicial
Conocemos tu historia, el tipo de adicción y cómo afecta a tu vida.
Plan de tratamiento individualizado
Definimos objetivos realistas y acordamos el camino para alcanzarlos, adaptándonos a la etapa en la que te encuentras.
Intervención
Trabajamos las habilidades de afrontamiento, la gestión emocional, el control de impulsos y la identificación de las situaciones de riesgo.
Prevención de recaídas
Te damos herramientas para mantener los avances a largo plazo.
Terapias de tercera generación
Además de la terapia cognitivo-conductual y del EMDR, en Alysa Psicología trabajamos con las llamadas terapias de tercera generación (también conocidas como terapias contextuales), los enfoques más actuales y con mayor respaldo científico dentro de la psicología.
A diferencia de los modelos que se centran únicamente en modificar los pensamientos, estas terapias ponen el foco en la relación que mantenemos con lo que sentimos y pensamos, ayudándote a vivir de acuerdo con lo que de verdad te importa.
Adaptamos el enfoque a tu caso concreto, combinando las técnicas que mejor se ajustan a lo que necesitas:
ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso)
Terapia Dialéctico-Conductual (DBT)
Psicoterapia Analítica Funcional (FAP)
Utiliza la propia relación terapéutica como espacio de cambio, trabajando en el aquí y ahora de la sesión los patrones que se repiten en tu vida cotidiana.
Terapia de Activación Conductual
Mindfulness (atención plena)
El objetivo no es solo aliviar los síntomas, sino ayudarte a desarrollar una relación más sana contigo misma/o y con lo que sientes, para que puedas construir una vida más plena y coherente con tus valores.
La importancia de buscar ayuda
Las adicciones pueden tener un impacto significativo en la vida de las personas y en su bienestar general. Las personas que luchan contra una adicción pueden experimentar problemas de salud física y mental, dificultades en las relaciones interpersonales, problemas financieros y laborales, y otros problemas graves. Buscar ayuda para las adicciones puede ser un paso importante hacia la recuperación y la mejora del bienestar.
Nuestras psicólogas especializadas en depresión en Zaragoza
Tratamiento de adicciones online
Si no puedes acudir a nuestro centro o prefieres la comodidad de tu casa, ofrecemos tratamiento de adicciones online por videollamada, con la misma confidencialidad y eficacia que la terapia presencial. Es una buena opción si vives fuera de Zaragoza capital, tienes horarios complicados o prefieres mayor discreción.
Preguntas frecuentes sobre las adicciones
Sí. La adicción está reconocida como un trastorno de salud que afecta al funcionamiento del cerebro, en concreto a los circuitos de recompensa, motivación y control de impulsos. No es una cuestión de falta de voluntad, y por eso requiere un tratamiento profesional adecuado.
Una adicción se supera con un tratamiento psicológico que trabaje el origen del problema, no solo el síntoma. Incluye identificar los desencadenantes, desarrollar habilidades de afrontamiento, gestionar las emociones y prevenir las recaídas, con el acompañamiento de un profesional a lo largo del proceso.
La duración depende del tipo de adicción, de su gravedad y de la situación de cada persona. Es un proceso gradual que suele desarrollarse a lo largo de varios meses, con sesiones que se van espaciando a medida que se consolidan los avances y se afianza la prevención de recaídas.
Lo más útil es acompañar sin juzgar, evitar los reproches y animar a la persona a buscar ayuda profesional. La familia también puede beneficiarse de orientación psicológica para saber cómo apoyar sin sobreproteger ni facilitar la conducta adictiva. En Alysa Psicología podemos orientarte.
Sí. Ofrecemos tratamiento de adicciones online por videollamada, con la misma cercanía y confidencialidad que la terapia presencial. Es una buena opción para personas con horarios complicados o que viven fuera de Zaragoza capital.
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