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Psicólogos especialistas en TAG
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve constante, intensa y difícil de controlar, puede convertirse en un Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). Si te sientes atrapado/a en un ciclo de preocupación constante, en Alysa Psicología podemos ayudarte a recuperar el equilibrio y la calma en tu vida.
¿Qué es el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)?
El TAG se caracteriza por una preocupación excesiva y persistente sobre múltiples aspectos de la vida, como la salud, el trabajo, las finanzas o las relaciones personales, incluso cuando no hay motivos reales para preocuparse. Esta preocupación suele ir acompañada de síntomas físicos y emocionales que afectan el día a día.
Nuestras psicólogas especializadas en TAG en Zaragoza
¿Cómo saber si tengo ansiedad?: Nuestro test
Desde Alysa Psicología hemos diseñado un Test de Ansiedad como herramienta de reflexión para ayudarte a reconocerlo. Este cuestionario te ayudará a identificar síntomas de ansiedad, sin embargo, no sustituye en ningún caso un diagnóstico realizado por un profesional.
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¿Por qué buscar ayuda para el TAG?
El TAG puede ser debilitante si no se aborda adecuadamente, afectando tanto tu bienestar emocional como físico. La buena noticia es que la terapia psicológica puede ayudarte a comprender y gestionar tus preocupaciones de una manera más saludable.
En terapia aprenderás a:
- Identificar y cuestionar los pensamientos negativos que generan ansiedad.
- Desarrollar habilidades de gestión emocional y relajación para reducir los síntomas físicos y mentales.
- Abordar los factores que desencadenan y mantienen la ansiedad.
- Recuperar el control sobre tu vida diaria y mejorar tu calidad de vida.
¿Cómo saber si tienes TAG?
Síntomas emocionales | Síntomas físicos |
Preocupación constante y difícil de controlar | Fatiga o cansancio frecuente |
Sensación de inquietud o nerviosismo | Tensión muscular |
Dificultad para concentrarse | Dolor de cabeza o molestias gastrointestinales |
Irritabilidad | Dificultad para dormir o insomnio |
