Psicólogos especialistas en depresión en Zaragoza
Alysa Psicología es un centro de psicólogas generales sanitarias especializadas en el tratamiento de la depresión en Zaragoza, con consulta en Paseo Constitución 33 (Casco Histórico). Ofrecemos terapia para la depresión presencial y online, con un plan personalizado desde la primera sesión y primera consulta de evaluación a precio reducido.
Tratamiento de la depresión en Zaragoza: nuestra metodología
En Alysa Psicología contamos con psicólogas especializadas en depresión que te acompañan en todo el proceso, desde la evaluación inicial hasta tu recuperación.
Nuestro tratamiento de la depresión es siempre personalizado: no aplicamos plantillas, sino que diseñamos un plan adaptado a tu situación.
La metodología comienza desde la primera sesión. En ella nos cuentas tu motivo de consulta y, a partir de ahí, establecemos una planificación de trabajo y unos objetivos individualizados para cada paciente, con acompañamiento profesional durante todo el proceso terapéutico.
Una vez has identificado las causas de tu depresión y cuentas con las herramientas para afrontarla, las sesiones se espacian progresivamente y recuperas una vida más plena y con mayor bienestar emocional. Nuestras psicólogas están colegiadas en el Colegio Oficial de Psicólogos de Aragón (COPPA).
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¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por una tristeza persistente, la pérdida de interés en actividades que antes resultaban agradables, cambios en el apetito y en el sueño, fatiga, sentimientos de inutilidad y dificultad para concentrarse.
No es simplemente «estar triste»: es un problema de salud mental que afecta a la forma de pensar, sentir y actuar en el día a día, y que requiere apoyo profesional.
¿Quieres profundizar? Lee nuestro artículo sobre qué es la depresión, sus tipos y sus síntomas.
Síntomas de la depresión
Síntomas físicos
Fatiga o falta de energía, alteraciones del sueño (insomnio o exceso de sueño), cambios en el apetito y en el peso.
Síntomas cognitivos
Tristeza, ansiedad o sensación de vacío persistentes, sentimientos de inutilidad o culpa excesiva.
Síntomas conductuales
Si experimentas varios de estos síntomas durante dos semanas o más, es recomendable consultar con un psicólogo especialista en depresión.
Causas de la depresión
La depresión no tiene una única causa: suele ser el resultado de una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales.
Entre los más habituales están los desequilibrios químicos cerebrales, los antecedentes familiares, las experiencias traumáticas o de pérdida, el estrés sostenido, la baja autoestima y ciertas enfermedades físicas. Identificar qué factores influyen en tu caso es el primer paso del tratamiento.
Tipos de depresión
Existen varios tipos de depresión, y cada uno requiere un abordaje terapéutico distinto: depresión mayor, distimia (o trastorno depresivo persistente), depresión posparto, depresión estacional y depresión atípica, entre otros. Tratar la depresión correctamente empieza por un diagnóstico preciso.
Terapia para la depresión ¿en qué consiste?
La terapia psicológica es uno de los tratamientos más eficaces para la depresión. En consulta trabajamos para que comprendas qué te ocurre, identifiques los pensamientos y conductas que mantienen el malestar y desarrolles recursos para afrontarlos.
El objetivo no es solo aliviar los síntomas, sino que recuperes el control de tu vida y tu calidad de vida a largo plazo.
Terapia cognitivo-conductual
Para identificar y modificar los pensamientos y conductas que alimentan la ansiedad. De eficacia probada para tratarla.
Terapia EMDR
Cuando hay experiencias traumáticas en la base del problema, integramos EMDR para trabajar sobre su origen.
Terapia para la depresión online
Si no puedes desplazarte hasta nuestro centro de Zaragoza, ofrecemos terapia para la depresión online con la misma eficacia que la presencial. Las sesiones se realizan por videollamada, con la misma psicóloga y el mismo seguimiento, desde donde te resulte más cómodo.
Terapias de tercera generación
Además de la terapia cognitivo-conductual y del EMDR, en Alysa Psicología trabajamos con las llamadas terapias de tercera generación (también conocidas como terapias contextuales), los enfoques más actuales y con mayor respaldo científico dentro de la psicología.
A diferencia de los modelos que se centran únicamente en modificar los pensamientos, estas terapias ponen el foco en la relación que mantenemos con lo que sentimos y pensamos, ayudándote a vivir de acuerdo con lo que de verdad te importa.
Adaptamos el enfoque a tu caso concreto, combinando las técnicas que mejor se ajustan a lo que necesitas:
ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso)
Terapia Dialéctico-Conductual (DBT)
Psicoterapia Analítica Funcional (FAP)
Utiliza la propia relación terapéutica como espacio de cambio, trabajando en el aquí y ahora de la sesión los patrones que se repiten en tu vida cotidiana.
Terapia de Activación Conductual
Mindfulness (atención plena)
El objetivo no es solo aliviar los síntomas, sino ayudarte a desarrollar una relación más sana contigo misma/o y con lo que sientes, para que puedas construir una vida más plena y coherente con tus valores.
Nuestras psicólogas especializadas en depresión en Zaragoza
¿Cómo saber si tengo depresión? Nuestro test
Desde Alysa Psicología hemos diseñado un Test de Depresión como herramienta de reflexión para ayudarte a reconocerla. Este cuestionario te ayudará a identificar síntomas de depresión, sin embargo, no sustituye en ningún caso un diagnóstico realizado por un profesional.
Preguntas frecuentes sobre la depresión
Si la tristeza, la falta de energía o la pérdida de interés se mantienen durante dos semanas o más y afectan a tu día a día, es momento de consultar con un psicólogo especialista en depresión. Pedir ayuda a tiempo facilita y acorta la recuperación.
El psicólogo trabaja la depresión mediante terapia, ayudándote a entender y modificar los factores que la mantienen. El psiquiatra es un médico que puede prescribir medicación. En casos moderados o graves, ambos abordajes son complementarios.
En Alysa Psicología ofrecemos tratamiento psicológico y, si fuera necesario, te orientamos sobre la derivación médica.
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