Psicólogos especialistas en TDAH en Zaragoza
En Alysa Psicología somos un equipo de psicólogas especializadas en TDAH en Zaragoza. Trabajamos con niños a partir de 5 años, adolescentes y adultos con dificultades de atención, impulsividad o hiperactividad, y con sus familias.
Tratamiento psicológico individualizado, presencial en nuestro centro del Paseo Constitución u online, para que el TDAH deje de condicionar los estudios, el trabajo y las relaciones.
Tratamiento del TDAH en Zaragoza: cómo trabajamos
En la primera sesión recogemos el motivo de consulta y la historia de la persona: desde cuándo aparecen las dificultades, en qué contextos (casa, colegio, trabajo) y cómo afectan al día a día. Si no hay un diagnóstico previo, hacemos una evaluación con entrevistas, cuestionarios y escalas específicas, y descartamos otras causas que pueden parecer TDAH sin serlo.
A partir de ahí diseñamos un plan con objetivos concretos: organizarse y terminar lo que se empieza, regular la impulsividad y la frustración, mejorar el rendimiento académico o laboral, recuperar la autoestima. Las sesiones son prácticas y se aplican fuera de consulta. Con niños y adolescentes, los padres participáis con sesiones de orientación y pautas para casa, y nos coordinamos con el colegio.
Si hay tratamiento farmacológico, trabajamos en coordinación con neuropediatría o psiquiatría. Cuando los objetivos se consolidan, espaciamos las sesiones y hacemos seguimiento.
Pedir cita con un psicólogo especialista en TDAH
Si buscas una psicóloga especializada en TDAH en Zaragoza, para tu hijo o para ti, rellena el formulario y te contactaremos con las citas disponibles.
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¿Qué es el TDAH?
El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo que afecta a la capacidad de regular la atención, la actividad y los impulsos. No es falta de voluntad, vagancia ni mala educación: el cerebro de una persona con TDAH gestiona de forma distinta las funciones ejecutivas, es decir, planificar, organizarse, mantener el esfuerzo, esperar y controlar las reacciones.
Se describen tres presentaciones: con predominio de inatención, con predominio hiperactivo-impulsivo y combinada. Aunque se diagnostica sobre todo en la infancia, en muchos casos persiste en la adolescencia y la edad adulta, y cada vez más adultos (sobre todo mujeres con el perfil inatento, que pasa desapercibido en el colegio) reciben el diagnóstico tarde, tras años de sentir que no llegan a pesar del esfuerzo
Síntomas del TDAH en niños, adolescentes y adultos
Inatención
- Se distrae con facilidad
- Le cuesta mantener la atención en tareas largas o aburridas
- Pierde u olvida cosas
- No termina lo que empieza
- Parece no escuchar
- Evita tareas que exigen esfuerzo mental sostenido
Hiperactividad e impulsividad
- Se mueve constantemente
- Le cuesta estar sentado o esperar su turno
- Habla en exceso
- Interrumpe
- Responde antes de que acaben la pregunta
- Actúa sin pensar en las consecuencias.
En adolescentes y adultos
La hiperactividad suele convertirse en inquietud interna. Predominan la desorganización, la procrastinación, los olvidos, la dificultad para gestionar el tiempo y terminar proyectos, los cambios bruscos de humor, las decisiones impulsivas y una autoestima dañada por años de “podrías hacerlo mejor si quisieras”.
Si reconoces varios de estos síntomas de forma persistente y en más de un contexto, una evaluación con un psicólogo especialista en TDAH puede aclarar qué está pasando.
Qué trabajamos en terapia para el TDAH
No todas las fobias son iguales. En nuestro centro de Zaragoza tratamos los distintos tipos:
Atención, planificación y organización
Impulsividad y regulación emocional
Hábitos de estudio y rendimiento académico
Autoestima y autoconcepto
Habilidades sociales y relaciones
Dificultades asociadas
Orientación y entrenamiento a padres
TDAH en adultos
TDAH junto a autismo, dislexia u otras dificultades de aprendizaje
Evaluación del TDAH en Zaragoza: niños, adolescentes y adultos
Un buen tratamiento empieza por una buena evaluación. En Alysa Psicología realizamos una evaluación psicológica del TDAH que incluye entrevista clínica, historia evolutiva, escalas específicas (en niños, también a padres y profesorado) y valoración de otras áreas que pueden confundirse con el TDAH o acompañarlo: ansiedad, problemas de sueño, dificultades de aprendizaje, altas capacidades o situaciones familiares difíciles.
Con los resultados elaboramos un informe con nuestra orientación diagnóstica y un plan de intervención. Cuando es necesario un diagnóstico clínico formal o valorar medicación, os orientamos y nos coordinamos con neuropediatría o psiquiatría.
En adultos, la evaluación incluye además revisar cómo eran las cosas en la infancia, ya que el TDAH está presente desde entonces aunque no se haya detectado.
Terapia para el TDAH en Zaragoza: nuestro enfoque
Terapia cognitivo-conductual
Entrenamiento a padres e intervención psicoeducativa
Terapias de tercera generación
Terapia EMDR
¿Vives fuera de Zaragoza o te cuesta encajar las sesiones? Ofrecemos terapia para el TDAH online para adolescentes y adultos, y orientación a padres por videollamada, con la misma psicóloga y el mismo seguimiento. Con niños pequeños recomendamos las sesiones presenciales.
Terapias de tercera generación para el TDAH
Además de la terapia cognitivo-conductual y del EMDR, en Alysa Psicología trabajamos con las terapias de tercera generación o contextuales. En el TDAH resultan especialmente útiles: el mindfulness entrena la capacidad de darse cuenta de dónde está la atención y volver a la tarea, y la terapia de aceptación y compromiso ayuda a dejar de luchar contra la propia forma de funcionar para centrar la energía en lo que de verdad importa.
ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso)
Terapia Dialéctico-Conductual (DBT)
Psicoterapia Analítica Funcional (FAP)
Utiliza la propia relación terapéutica como espacio de cambio, trabajando en el aquí y ahora de la sesión los patrones que se repiten en tu vida cotidiana.
Terapia de Activación Conductual
Mindfulness (atención plena)
El objetivo no es solo aliviar los síntomas, sino ayudarte a desarrollar una relación más sana contigo misma/o y con lo que sientes, para que puedas construir una vida más plena y coherente con tus valores.
Nuestras psicólogas especializadas en TDAH en Zaragoza
