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Psicólogos especialistas en relaciones tóxicas
Las relaciones son una parte esencial de nuestras vidas, pero no todas aportan felicidad o bienestar. Una relación tóxica puede drenar tu energía, dañar tu autoestima y afectar profundamente tu bienestar emocional. Si sientes que estás atrapada/o en una relación que te hace más daño que bien, en Alysa Psicología estamos aquí para ayudarte a identificar el problema y acompañarte en el proceso de sanar.
¿Qué es una relación tóxica?
Una relación tóxica es aquella en la que una o ambas partes desarrollan dinámicas negativas que afectan el bienestar emocional, físico o mental. Este tipo de relaciones pueden darse en pareja, en la familia, entre amigos o incluso en el ámbito laboral.
Nuestras psicólogas especializadas en relaciones tóxicas en Zaragoza
¿Cómo saber si estoy en una relación tóxica?: Nuestro test
Desde Alysa Psicología hemos diseñado un Test de Relaciones Tóxicas como herramienta de reflexión para ayudarte a reconocerlo. Este cuestionario te ayudará a identificar síntomas de una relación tóxica, sin embargo, no sustituye en ningún caso un diagnóstico realizado por un profesional.
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¿Por qué buscar ayuda en una relación tóxica?
Salir de una relación tóxica no siempre es fácil. La manipulación emocional, el apego o el miedo a estar sola/o pueden hacer que sea complicado dar el paso. Sin embargo, la terapia puede ser un recurso fundamental para:
- Identificar patrones tóxicos en la relación y entender cómo te afectan.
- Trabajar en tu autoestima y confianza para tomar decisiones saludables.
- Aprender a poner límites claros y proteger tu bienestar emocional.
- Procesar el dolor o la culpa que pueda surgir al terminar la relación.
- Recuperar tu sentido de identidad y bienestar emocional.
¿Cómo identificar una relación tóxica?
Indicadores de una relación tóxica | Ejemplos de comportamientos tóxicos |
Falta de respeto | Insultos, humillaciones o desvalorizaciones constantes. |
Control excesivo | Decidir sobre tu vida, tus amistades o tus actividades sin respetar tu libertad. |
Dependencia emocional | Miedo al abandono o manipulación a través de culpas y chantajes emocionales. |
Desconfianza constante | Revisar mensajes, celos desmedidos o suposiciones infundadas. |
Falta de apoyo | Ignorar tus necesidades emocionales o desvalorizar tus logros. |
