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EMDR: Tratamiento eficaz para superar el trauma y recuperar tu bienestar
En Alysa Psicología ofrecemos Terapia EMDR, un enfoque avalado científicamente para tratar traumas, recuerdos dolorosos, ansiedad, fobias y otros problemas emocionales.
Esta técnica facilita que el cerebro procese experiencias difíciles de forma natural, ayudando a reducir la intensidad del malestar y promoviendo una recuperación profunda.
Está indicada para personas que han vivido situaciones de estrés intenso, pérdidas, miedos o dificultades emocionales que limitan su vida diaria. Nuestro enfoque se caracteriza por la cercanía, la profesionalidad y la adaptación a cada caso.
Nuestras psicólogas especializadas en Terapia EMDR en Zaragoza
¿Para qué se usa la EMDR?
La terapia EMDR ha demostrado eficacia en:
Trauma y estrés postraumático (TEPT)
Ansiedad y crisis de pánico
Duelo y pérdidas
Fobias y miedos intensos
Dependencias emocionales
Problemas de autoestima
Trastornos obsesivos (TOC)
Situaciones de abuso o violencia
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¿Qué es la Terapia EMDR?
Origen / historia breve
La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) fue desarrollada en los años 80 por la psicóloga Francine Shapiro. Desde entonces, se ha convertido en una de las terapias más reconocidas y recomendadas a nivel internacional para el tratamiento del trauma y los trastornos relacionados con el estrés.
Principios básicos
EMDR parte de la idea de que el cerebro tiene un sistema natural de procesamiento de la información. Cuando vivimos una experiencia traumática, este sistema puede bloquearse, dejando la memoria congelada con la misma carga emocional que tuvo en el momento del evento. EMDR ayuda a desbloquear ese procesamiento.
Cómo funciona
Durante la terapia se utilizan movimientos oculares bilaterales (o estímulos auditivos/táctiles alternos) que facilitan la integración de la experiencia. El proceso se estructura en varias fases:
Historia y preparación
Identificación del recuerdo perturbador
Desensibilización
Instalación de creencias positivas
Cierre y reevaluación
