En Alysa Psicología, consideramos a la terapia psicológica como un proceso de sanación y autoconocimiento, el cual requiere de un compromiso profundo y, sobre todo, de una virtud esencial: la paciencia.
Reconocer el proceso de cambio
En primer lugar, es fundamental reconocer que el proceso de cambio y sanación no es lineal. La mente humana es compleja y, a menudo, los patrones de comportamiento y pensamiento que se han desarrollado a lo largo de los años no se transforman de manera inmediata. La paciencia se convierte, entonces, en un aliado indispensable que permite al individuo navegar por las dificultades y los altibajos que caracterizan el camino hacia el bienestar.
La duración del tratamiento psicológico varía en función de múltiples factores, tales como, la naturaleza y gravedad del problema, el enfoque terapéutico utilizado, la relación entre el terapeuta y el paciente y las características individuales del paciente.
Además, es importante recordar que la terapia psicológica implica un proceso de introspección que puede resultar incómodo y desafiante. La paciencia permite al paciente conocer sus pensamientos más profundos y sus respuestas emocionales, sin precipitarse en juicios de valor o en reacciones impulsivas derivadas de la emoción, que a corto plazo eliminan el malestar, pero a largo plazo aumentan el sufrimiento y le alejan de su objetivo vital. Este tiempo de reflexión es crucial para la comprensión y la integración de las experiencias vividas, lo que a su vez facilita un cambio significativo y duradero.
Las características individuales del paciente, también influyen el proceso y desarrollo de las sesiones psicológicas y están mediadas por una orientación en las recompensas a largo plazo. Será fundamental que la persona cuente con una alta motivación, disposición a realizar cambios en el ambiente y a enfrentar situaciones adversas tolerando el malestar subyacente, procesos en los que siempre será necesario cultivar la paciencia para poder observar los cambios que se irán produciendo a lo largo de las sesiones, pero que será difícil llevar a cabo si no hay compromiso ni paciencia.
Por otro lado, es importante destacar que la relación terapéutica se construye a lo largo del tiempo. La confianza entre el terapeuta y el paciente se fortalece mediante la paciencia y la constancia en las sesiones. Este vínculo es esencial para que el paciente se sienta seguro y apoyado en su proceso de transformación.
Finalmente, cultivar la paciencia no solo beneficia al individuo en su proceso terapéutico, sino que también promueve una actitud de aceptación hacia uno mismo y hacia los demás. En un mundo que a menudo valora la inmediatez y la gratificación instantánea, aprender a ser paciente puede ser un acto de resistencia y autocompasión.
Por tanto, en Alysa Psicología consideramos que la paciencia es una virtud que juega un papel crucial en la terapia psicológica.
- Permite al individuo enfrentar sus desafíos internos con serenidad y perspectiva.
- Fomenta la construcción de relaciones significativas con su debido tiempo y dedicación.
- Contribuye a un proceso de cambio más profundo y duradero.
Así, al dar la bienvenida y abrazar la paciencia, se abre la puerta a un viaje de autodescubrimiento y sanación.
